[AANEWS] 횡성군보건소는 취약지역인 보건진료소 주민들의 건강향상을 위해 ‘스틱 걷기’ 교육을 실시한다.

스틱 걷기는 일반 걷기보다 운동 효과가 높고 허리와 무릎 등의 관절 부담 감소로 통증 완화와 척추를 바르게 해 자세 교정에 탁월한 효과가 있으며 특히 하체 근력이 약한 어르신들에게 적합한 운동이다.

이번 교육은 6월 21일부터 8월 말까지 6개 보건진료소 만성질환 등록자를 대상으로 주 1회, 10회차로 운영된다.

사전·사후로 혈압, 혈당, 당화혈색소, 콜레스테롤 검사 및 체성분 분석과 함께 스틱을 사용해 개인 맞춤형 바른 걷기 바르게, 안전하게 걷는 방법 오르막길, 내리막길, 동네길 걷기 등 전문 강사의 지도로 실습 위주의 교육으로 운영된다.

또한, 심뇌혈관질환 관리의 중요성을 인식하고 스스로 건강한 생활관리 습관을 유지하고자 심뇌혈관 질환자의 투약 관리 및 교육을 실시한다.

보건소 통합건강팀에서 실시하는 만성질환 전문교육은 고혈압·당뇨 질환교육, 영양교육, 요리실습으로 총 3회차로 진료소별로 운영되며 합병증 검사도 실시할 예정이다.

김영대 횡성군보건소장은 “스틱 걷기가 접근성이 떨어지는 보건진료소 지역 주민들의 만성질환 예방과 건강하고 활기찬 삶의 질 향상으로 건강한 노후에 도움이 될 것으로 기대된다”고 말했다.